Ngantuk ketika beraktifitas? Itu pastinya pernah dialami oleh sebagian orang. Misalnya saja aku yang pada awal aktifitas pagi harinya rasa kantuk pasti datang biarpun malamnya sudah tidur yang cukup. Tapi rasa kantuk ini biasanya cuma datang pas jam-jam tertentu saja atau di saat lagi tidak ada kerjaan. Nah untuk mengatasi rasa kantuk ini biasanya aku melakukan aktifitas yang membuatku lupa akan rasa kantuk misalnya dengan cara mengerjakan pekerjaan yang tertunda. Aku sudah membuktikan semakin kita sibuk akan pekerjaan maka semakin cepat hilang rasa kantuk itu. Memang beberapa orang mengatakan
minum kopi bisa menghilangkan kantuk tapi buatku itu tidak mempan.
Namun sebagian orang berpendapat
cara mengatasi rasa kantuk (kompas) bisa dilakukan dengan cara :
- Bangkit dari tepat duduk dan berjalanlah selama kurang lebih 10 menit. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Robert Thayer, PhD, profesor di California State University yang mengatakan bahwa berjalan kaki ternyata bisa mendorong oksigen ke seluruh tubuh.
- Tidur siang sejenak sekitar 5 hingga 25 menit per hari.
- Meredakan ketegangan mata sambil berbincang-bincang dengan rekan kerja juga bisa menghilangkan rasa kantuk.
- Berolahraga yang teratur setiap harinya membuat wajah menjadi lebih fresh dan mata pun tidak cepat lelah.
sebenarnya kopi juga bisa buat ngatasin mata ngantuk loh!.. cukup seujung sendok teh, tuangkan di mata, pasti dijamin nggak ngantuk lagi!. hehehehe, Nice tips anyway..