MIXED FRESH INFO

Masalah kegemukan selalu dikaitkan pada keturunan. Padahal, kegemukan lebih sering diakibatkan oleh kebiasaan makan yang kurang sehat dan kurang berolahraga. Kasus kegemukan juga menjadi masalah besar terutama pada anak-anak di negara yang ekonominya sudah maju atau berkembang. Jika langkah-langkah nyata untuk mengatasi kegemukan itu tak dilakukan, diperkirakan satu dari lima pria dan sekitar seperempat dari seluruh wanita yang ada dapat mengalami kegemukan dalam tiga tahun mendatang.

Berikut beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk menghindari kegemukan:

1. Jangan yang digoreng

Masaklah mi dalam air, jangan digoreng. Begitu juga dengan nasi. Sajikan nasi yang ditanak/dikukus, jangan yang digoreng. Memilih daging juga lebih baik yang dipanggang.

2. Kunyah perlahan

Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan cobalah menikmati makanan sewaktu berada dalam mulut. Dengan demikian akan menyebabkan lambung cepat kenyang dan membantu mencegah makan terlalu banyak.

3. Ambil sedikit

Ambillah makanan pertama sedikit mungkin ke dalam piring Anda. Tambah sedikit demi sedikit bila masih lapar. Cara ini dilakukan agar Anda tidak merasa terpaksa harus menghabiskan makanan yang sudah berada di piring.

4. Tinggalkan meja setelah selesai
Diimbau untuk segera meninggalkan meja makan setelah selesai dan jangan dilanjutkan dengan mengobrol. Ini dilakukan untuk menghindarkan diri dari iseng atau keinginan ngemil dan mengambil makanan dari sana-sini sehingga tak terasa perut menjadi terlalu kenyang.

5. Hindari kadar gula dan lemak tinggi
Hindari makanan berkadar gula dan lemak tinggi seperti cake cokelat, kue-kue (pastries), lemak hewan, mentega, fullcream milk, jeroan, dan lain-lain.

6. Konsumsi banyak buah
Mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan karbohidrat dapat menjaga jumlah kalori yang masuk agar sesuai dengan kebutuhan.

7. Waspadai minuman bersoda
Anak-anak yang mengonsumsi minuman ringan bergula berisiko tinggi mengalami kegemukan. Laporan para peneliti Amerika yang diterbitkan oleh The British Medical Journal The Lancet, remaja AS perlu segera mengurangi minuman bersoda dan junk food yang berisiko mengganggu kesehatan.

8. Kurangi menonton televisi
Kegemukan pada anak-anak diakibatkan oleh banyak faktor. Tidak ditekankan hanya pada satu faktor, yaitu minuman ringan dan masalah gizi, melainkan juga kebiasaan seperti menonton televisi.
Sumber : kompas

Apa teman-teman salah satu penggemar acara di chanel Trans Corp?? Untuk beberapa saat sebaiknya teman-teman harus bersabar karena chanel dari Trans Corp yakni Trans TV dan Trans7 tidak akan beroperasi. Hal ini disebabkan karena satu genset di Gedung Trans Corp di Jalan Kapten Tendean, Jakarta Selatan, Ahad (13/5) sore terbakar. Sedikitnya 13 unit mobil pemadam diterjunkan ke gedung kantor milik stasiun TV swasta itu. Api sudah bisa dijinakkan, sebagian tim pemadam kebakaran masih berjaga-jaga di sekitar lokasi. Sebagian aliran listrik ke gedung juga dipadamkan oleh petugas Perusahaan Listrik negara (PLN), guna mengantisipasi kebakaran susulan

Trans TV dan Trans7 adalah dua stasiun televisi swasta yang dimiliki pengusaha Chairul Tanjung. Selain televisi, Ketua Komite Ekonomi Nasional ini juga menjadi pemilik saham media dari detik.com. Kini konglomerasi di bawah Chairul Tanjung bernama CT Corp yang terdiri dari tiga perusahaan sub-holding yakni Mega Corp, Trans Corp, CT Global Resources dengan anak usahanya yang meliputi finansial, media, retail, gaya hidup, hiburan, dan pengeloaan sumber daya alam.

Di daerah Lombok tayangan Trans TV menayangkan acara yang sudah lama dan itupun hanya merupakan tayangan promo dengan sebutan "X-Ordinary" tanpa henti. Sedangkan acara Trans7 tidak ada gambar sama sekali. Ini terjadi dari tadi sore sekitar jam 17.00 yang lalu. Semoga saja tayangan dari Trans Corp cepat mengudara kembali.

Dari hasil hitung cepat Lingkaran Survei Indonesia (LSI) di 350 TPS (tempat pemungutan suara) di 23 kabupaten dan kota di Aceh, pasangan Ahmad Zaini-Muzakkir Manaf untuk sementara unggul dalam Pilkada Aceh 2012. Pasangan yang diusung Partai Aceh tersebut mengantongi suara 54,4 persen. Kemungkinan pasangan Zaini-Muzakkir sekarang mendapatkan suara dari swing voters.

Posisi kedua ditempati Irwandi Yusuf-Muhyan Yunan (unsur perseorangan) dengan suara 29,88 persen. Posisi ketiga sampai kelima masing-masing diisi Muhammad Nazar-Nova Iriansyah (7,77 persen), Darni M Daud-Ahmad Fauzi (4,11 persen), dan Ahmad Tajuddin-Teuku Suriansyah (3,84 persen).

Dari hasil hitung cepat itu diketahui, Zaini-Muzakkir unggul di hampir semua wilayah pemilihan, kecuali di Aceh I dan Aceh VII yang dikuasai Irwandi-Muhyan. Aceh I terdiri atas Kabupaten Aceh Besar, Kota Sabang, dan Banda Aceh. Aceh VII terdiri atas Kabupaten Gayo Lues, Aceh Tenggara, Aceh Singkil, dan Kota Subulussalam. Pada Februari 2012 lalu, LSI pernah mengadakan survei Pilkada Aceh. Hasilnya saat itu, Zaini-Muzakkir menempati posisi kedua dengan persentase suara 28,8 persen, sedangkan Irwandi-Muhyan mendapat 29,6 persen.

LSI juga mencatat, tingkat partisipasi pemilih dalam Pilkada Aceh mencapai 78,8 persen. Angka tersebut lebih tinggi dibandingkan partisipasi pemilih pada Pemilu Legislatif 2009 sebesar 76 persen, maupun Pemilu Presiden dan Wakil Presiden 2009 sebesar 74 persen. Pilkada Aceh 2012 ini selain memilih gubernur dan wakil gubernur juga memilih 17 kepala daerah di 17 kabupaten dan kota. Ada 174 pasangan calon kepala daerah yang bertarung, lima di antaranya adalah pasangan calon gubernur dan wakil gubernur.

Sedangkan menurut MSCI (Media Survei Center Indonesia) diperoleh hasil perhitungan cepat sebagai berikut :

1. Tengku Ahmad Tajuddin - Suriansyah (independen) 3,08%
2. Irwandi Yusuf - Muhyan Yunan (independen) 28,83%
3. Darni M Daud - Ahmad Fauzi (independen) 3,98%
4. Muhammad Nazar - Nova Iriansyah (Partai Demokrat, PPP, & Partai Sira) 8,17%
5. Zaini Abdullah-Muzakir Manaf (Partai Aceh) 55,93 %

Jumlah data yang masuk sudah 100% dan metode yang digunakan untuk quick count pilkada Aceh 2012 ini adalah metode Multi stage random Sampling, tingkat kepercayaan 95%, dengan margin error plus minus 3 %.

Sumber : berbagai sumber